Marka hore waxaan ka hadlaynaa caloosha waxa weyneeya kaddib ayaan ka hadlaynaa waxa lagu yareeyo.
Caloosha waxaa sababa dhowr waxyaalood waxaan xusaynaa inta ugu muhimsan.
1-Baruurta oo ku badata caloosha iyo inay daciifaan murqaha caloosha
2-dhaqdhaqaaqa oo yaraada sida ruuxa inuu badsado hurdada iyo fadhiga iwm.
3-Inuu ruuxa liqo hawada marka uu cunayo cunto ama wax cabbayo taas waxay keenaysaa in hawada ay mindhicirada gasho
4-Cashada kaddib inuu ruuxa seexdo isagoon waqti u dhexaysiinin hurdada iyo waqtiga
5- Sigaarka iyo shiishada taas waxay keenaysaa in hawo caloosha gasho, sida ay daraasa
6Cuntada sokorta leh ama dufinta in la badsado Maxaa caloosha lagu yareeyaa

calool-weynaad
Marka hore iska ilaali sabahan aan soo sheegnay teeda kale waxaad isku daaweyn kartaa shaah cagaar + sanjabiil cagaar + qasharka rummaanka oo qallalan + geedka (Mint) ama ( peppermint) lagu dhaho (nacnac) habeenkii intaadan seexan ayaad isticmaalaysaa.

Suxufigadari@gmail.com

KA DHIIBO FIKIRKAAGA